Coach | Trainer | Consultant
Privates Coaching
Das Potenzial optimal entfalten.
Systemisches Coaching betrachtet den Menschen als Teil eines komplexen Systems aus Beziehungen, Rollen und Wechselwirkungen – z. B. in der Familie, im Freundeskreis oder in jeglichem Umfeld in dem wir uns bewegen. Ziel ist es, Zusammenhänge zu erkennen und zu nutzen, um die eigenen Handlungsspielräume sowie die Orientierung an den eigenen Bedürfnissen auszubauen.
Privates Coaching ist ein bewährtes Mittel, um sich selbst und seine eigenen Beziehungen sowie Bedürfnisse besser zu verstehen. Dies dient dazu, schwierige Situationen zu meistern, nachhaltige Entscheidungen zu treffen sowie die eigenen Potenziale zu erkennen. Es ist eine Begleitung zur Findung individueller Lösungen und geschieht z. B. durch die Anwendung verschiedener Methoden und Fragetechniken.
Systemisches Coaching im privaten Bereich ist ein prozessbasiertes und ergebnisoffenes Verfahren, bei dem ich meine Klienten lösungsorientiert begleite und sie dabei unterstütze, ihr Potenzial und ihre Bedürfnisse zu erkennen. Ziel ist auf den Erkenntnissen basierend eigene Entscheidungen zu treffen und langfristig selbstbestimmt sowie zielorientiert agieren zu können.
„Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind Winzigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.“
Oliver Wendell Holmes
Vorteile eines privaten Coachings
Privates Coaching stellt die persönliche Entwicklung des Klienten in den Vordergrund. Hierbei werden individuelle Lebenssituationen, Beziehungen und emotionale Herausforderungen betrachtet. Ich unterstütze Sie dabei, Verhaltensmuster zu erkennen und zu verstehen, um mit dieser Selbstserkenntnis und Selbstakzeptanz das Selbstvertrauen für neue Perspektiven zu erreichen.
Mit Hilfe von systemischen Fragen, Perspektivenwechseln und weiteren anerkannten Methoden unterstützt mein privates Coaching Transparenz und fördert somit Klarheit sowie nachhaltige Veränderungen. Beispiele:
- Individuelle Förderung
Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Unterstützung, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dies ermöglicht eine gezielte Entwicklung Ihrer Fähigkeiten und das Aufdecken von Potenzialen. - Verbesserte Selbstwirksamkeit
Mein Coaching unterstützt die Selbstreflexion, was dazu führt, dass Sie Ihre Stärken erkennen und Ihr Selbstvertrauen gestärkt wird. Dadurch, dass Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusster werden, sind Sie weiterhin in der Lage kontraproduktive Dinge zu sehen und sie zu vermeiden. - Entwicklung von Problemlösungsfähigkeiten
Sie werden angeleitet, selbst Lösungen für ihre Herausforderungen zu finden. Dies fördert nicht nur die Selbstständigkeit, sondern auch die Fähigkeit, mit zukünftigen Aufgaben oder Problemen besser umzugehen.
- Stärkung der emotionalen Balance
Durch die Arbeiten an eigenen Bedürfnissen und Glaubenssätzen lernen Sie, diese besser zu verstehen und zu steuern. Dies führt zu mehr Ausgeglichenheit und einem positiven Umgang mit Herausforderungen. - Erhöhung der Resilienz
Sie lernen Faktoren zu erkennen, die bei Ihnen Stress auslösen, und Wege zu beschreiten, diesen Stress zu handhaben. So wird Ihre Fähigkeit Veränderungen zu begegnen und Stressoren zu identifizieren, gestärkt und eine geeignete Umgehensweise etabliert. - Erhöhung der Lebenszufriedenheit
Mit Coaching unterstütze ich Sie dabei, ein erfüllteres Leben zu führen, indem sie lernen, ihre persönlichen Werte und Ziele zu identifizieren und zu verfolgen.
Privates Coaching: Ablauf
- Das erste, klärende Auftragsgespräch dauert etwa 60 bis 90 Minuten. Es kann telefonisch oder remote erfolgen – dies erfolgt kostenfrei.
- Es dient dem Kennenlernen und dem Erläutern des Coaching-Prozesses sowie der Erläuterung der zu behandelnden Thematik.
- Ich stelle Fragen zur Situation, zu Ihren Erwartungen und Zielen. Am Ende des Gespräches steht die Einschätzung, wie viele Stunden wir benötigen, um Ihre Anliegen zu bearbeiten.
- Dies kann, je nach Komplexität, variieren. Erfahrungsgemäß sind 3 bis 7 Stunden ausreichend, komplexere Themen können jedoch weitere Sitzungen beanspruchen.
- Die folgenden Coaching-Einzelsitzungen dauern ca. 90 Minuten und erfolgen in der Regel remote.
- Nach Abschluss des Prozesses sind Follow-Up-Sitzungen in längeren Abständen möglich, wenn erwünscht.
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